6 choses à savoir avant de corder sa première raquette

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Suite à l’article 4 bonnes raisons d’avoir une machine à corder, vous avez peut-être sauté le pas, et vous avez enfin une machine à corder, félicitations!

Vous vous préparez maintenant à corder votre premier raquette et vous avez surement des appréhensions ou des inquiétudes concernant le cordage de votre première raquette.

Etant déjà passé par là, je vais vous présenter 6 choses à savoir avant de corder sa première raquette. Cela vous évitera peut être de faire les erreurs dans lesquelles je suis tombées au début.

corder sa première raquette

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4 bonnes raisons d’avoir une machine à corder

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Avoir une machine à corder … c’est une idée qui m’est venue rapidement à l’esprit après plusieurs années de tennis: marre de devoir porter ma raquette à chaque fois à décathlon et payer 10 euros rien que pour la pose. Je voulais également pouvoir tester rapidement des cordages et des tensions différentes pour « tuner » au mieux ma raquette par rapport à mon jeu. Le cordage est un choix important, on dit souvent que c’est le « moteur » de la raquette, alors si on peut poser soi-même le moteur …

avoir une machine à corder: raquette cassée

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Une application android pour le tennis en compétition: Mon classement tennis

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Voici un article pour étoffer un peu la rubrique compétition. (Je vous promets que je vous prépare très bientôt un compte rendu de mes tournois!)
Pour faire suite à l’article fondateur comment progresser en compétition,  je vous présente ici une application pour smartphone (android) que tout passionné de compétition devrait posséder: une application qui permet de savoir votre classement dès la sortie de votre match! Et ce n’est pas sa seule fonctionnalité …

mon classement tennis

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Mieux jouer au tennis: un ebook de 126 conseils

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Voici la sortie de notre premier ebook!

126 conseils pour mieux jouer au tennis

Nous avons compilé dans un ebook, 126 conseils tirés du livre Winning Ugly de Brad Gilbert, célèbre coach d’André Agassi, qui vous permettrons d’améliorer drastiquement votre niveau de jeu en compétition.


mieux jouer au tennis

Ce livre se focalise avant tout sur Lire la suite

Se débarrasser de ses douleurs chroniques: Un corps sans douleur

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Comme je vous en parlais dans un précédent article 10 conseils pour se débarrasser d’une tendinite au poignet, le livre Un corps sans douleur de Christophe Carrio m’a permis de soulager mes douleurs au poignet et de résoudre mes douleurs récurrentes au dos.

Un corps sans douleursAcheter un corps sans douleur sur Amazon

Je vais vous présenter plus en détails ce livre. Lire la suite

10 conseils pour se débarrasser d’une tendinite au poignet

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On est tous confronté un jour ou l’autre dans sa vie de tennisman à la blessure.

tendinite poignetJ’ai été pour ma part plutôt épargné par les blessures jusqu’ici. Il m’est arrivé d’avoir quelques douleurs, au poignet ou au dos, mais rien de très sérieux. Cependant, il y a un peu plus d’un an suite à un déménagement puis un enchaînement d’un cours de tennis, mon corps a dit stop.

J’ai ressenti dès le début de l’échauffement une douleur au poignet. Je me suis dit sur le coup “j’ai déjà eu ça, ça va passer”. Sauf que j’ai eu mal pendant toute la séance. J’ai attendu une semaine avant de rejouer, mais dès le début de l’échauffement j’avais très mal au poignet: la douleur se situait sur l’extérieur du poignet, au moment ou je descendais la tête de raquette pour effectuer un coup droit. J’ai arrêté immédiatement et j’ai pris rendez vous chez le médecin. Diagnostic préliminaire: tendinite au poignet droit, qui a été confirmé par l’échographie: une tendinopathie.

On n’y pense pas beaucoup finalement quand on est jeune. Néanmoins, plus on vieillit et plus le risque de blessure augmente si on ne prend pas soin de son corps.

Je vais vous donner ici les traitements qui m’ont permis de me débarrasser de cette tendinite au poignet ainsi que quelques conseils pour entretenir son corps et éviter les blessures. Lire la suite

Comment progresser en compétition: se fixer des objectifs

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Chers lecteurs,

Je vous souhaite à tous une excellente année 2014 !

En ce début d’année nous avons tous des bonnes résolutions, des rêves, des objectifs… On part avec plein de bonnes intentions, et on finit avec un bilan… partagé. Il est très difficile de tenir un cap pour remplir ses objectifs (sportifs ou autres d’ailleurs !)

La compétition et tous les sujets qui tournent autour de ce thème seront abordés dans de futurs articles sur ce blog.

N’avez-vous jamais eu l’impression de stagner, d’avoir des problèmes techniques, tactiques, de physique … ou simplement de mental ?  Lire la suite

Pour aller loin à Melbourne, les Français devront sortir le grand jeu…

Gaël Monfils a un tableau particulièrement difficile

Le tirage au sort effectué cette nuit n’a pas gâté les joueurs français à l’Open d’Australie. Particulièrement Gaël Monfils, dont la zone est minée… Novak Djokovic, de son côté, a hérité de Wawrinka, Nishikori et Raonic dans sa moitié de tableau. Roger Federer est avec Rafael Nadal et Andy Murray.

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